Flexibilité Retour

Un dos souple est essentiel pour de nombreux sports, et pour mener à bien nos tâches quotidiennes aussi bien. Les muscles tendus peuvent limiter l'amplitude du mouvement, causer de la douleur et augmenter le risque de blessure. Stretching retour quotidien améliore la flexibilité et sa capacité à effectuer certains mouvements.Stretching dans cette séquence de yoga sont conçus pour restaurer et accroître la flexibilité des articulations et des muscles du dos. Prévenir les blessures au dos et de garder votre colonne vertébrale flexible en pratiquant cette routine d'étirement. Pour améliorer votre souplesse, ces exercices d'étirement doit être effectué une fois ou deux fois par jour, à condition qu'ils ne provoquent pas ou augmentent la douleur.
Consultez votre médecin si vous ressentez des douleurs de dos sévères ou a une blessure possible.